预防下肢深静脉血栓下肢活动操

下肢深静脉血栓会致命?

下肢深静脉血栓是指血液在下肢深静脉腔内的不正常凝结,阻塞静脉腔,导致静脉回流障碍。肺血栓栓塞症和慢性下肢静脉功能不全是其两大并发症:血栓脱落会造成患者的肺、脑等重要脏器的栓塞而导致死亡;而慢性血栓形成的后遗症会造成患者长期病痛,影响生活和工作能力。

长期卧床患者,特别是术后患者,为了避免下肢深静脉血栓的发生,一定要做这套操!

预防下肢深静脉血栓——下肢活动操

一、术后患者无力进行下肢运动

由家属协助进行以下3个运动。注意:下肢手术患者建议在医生指导下进行下肢活动!

双足被动屈伸运动

治疗者一手握住患者的足后跟,另一手握住患者的足背部,帮助患者做被动踝关节跖屈,背伸运动,每分钟15-20次,双足交替进行,持续5分钟。

双足被动旋转运动

治疗者一手握住患者的足后跟,另一手握住患者的足背部,做环转运动。逆时针顺时针交替进行,每分钟15-20次,双足交替进行,持续5分钟。

被动挤压小腿肌群

治疗者一手托住患者足后跟,另一手从下向上挤压小腿两侧肌肉,每分钟15-20次,双侧交替进行,持续5分钟。

以上3节被动活动,每天由患者家属协助患者做2-3次。

二、术后患者可以主动进行下肢活动,可以进行以下5个运动:

双足主动屈伸运动

患者主动进行踝关节跖屈,背伸运动,每分钟15-20次,持续3-5分钟。

双足主动旋转运动

患者主动进行踝关节旋转运动,逆时针顺时针交替进行,每分钟15-20次,持续3-5分钟。

足跟滑动

患者平卧于床,足后跟贴紧床面,做屈膝足跟滑动运动,双下肢交替进行,每分钟15-20次,持续3-5分钟。

直腿抬高

患者平卧于床,两腿伸直,交替抬腿,动作缓慢,并保持下肢伸直。抬高腿时,可适当停留数秒,两腿交替进行,持续3-5分钟。

股四头肌等长收缩

准备一块毛巾,卷起,患者取仰卧位,将毛巾卷垫在患者膝下,使患者的足跟贴近床面,膝关节用力向下压毛巾卷,嘱患者保持5-10秒,然后放松5秒左右,如此进行15-20次,再换另一边。

以上5个动作,每天进行2-3次。

三、坐位下肢运动

患者坐于床边,双下肢自然下垂,晃动1分钟。然后进行踝关节屈伸运动,每分钟15-20次,持续3-5分钟。每天进行2-3次。

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长按







































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